Live an einer Firmentagung direkt am Fahrzeug getestet — mit begeistertem Feedback.
In 5 Minuten am Rastplatz
Kurze Übungen, die in jede Pause passen — ohne Umziehen, ohne Matte, im und am Auto.
Für Firmen buchbar
Als Mitarbeiter-Benefit statt Weihnachtsgeld — weniger Ausfälle, zufriedenere Teams.
Pilotprojekt mit 180 Servicetechnikern im Vertriebsaußendienst.
Die Idee
Kein Wellness-Programm für ruhige Tage. Ein Werkzeug für alle, die aus dem Auto heraus arbeiten — und trotzdem gesund, klar und belastbar bleiben wollen.
Der Rücken schmerzt schon auf der Hinfahrt.
Nach vier Stunden am Steuer ist der Nacken verspannt, der Schulterblick tut weh, die Beine sind schwer. Dann warten Termine, Umsatzdruck — und abends die Familie. Ein Teufelskreis, der sich bis zum Kunden durchzieht.
Ein paar Minuten für den eigenen Körper unterbrechen ihn. Verspannungen lösen sich, der Atem wird tiefer, der Kopf klarer — und man kommt besser beim Kunden an.
Programme
Vom Handschuhfach bis in die Firma.
Alles beginnt mit ein paar Minuten in der Pause — und wächst vom PDF über den Online-Lehrgang bis zum Firmen-Training direkt am Fahrzeug. Sie steigen genau dort ein, wo es für Sie passt.
Beliebt
10 Module · 49 €abends im Hotelim eigenen Tempo
Der Kern · Online-Lehrgang
10-Module-Online-Lehrgang
Kurze 15-Minuten-Einheiten mit Erklärvideos — genau das Richtige nach einem langen Fahrtag. Aufbauend, alltagstauglich und jederzeit abrufbar. Wer tiefer gehen will, wechselt in den 10-Wochen-Kurs.
Ein paar Minuten am Tag durchbrechen den Teufelskreis.
01
Weniger Schmerzen
Rücken, Nacken und Schulterblick wieder frei.
Gezielte Kurzübungen lösen genau die Verspannungen, die stundenlanges Sitzen am Steuer verursacht — für einen freieren Schulterblick, weniger Kopfschmerz und Beine, die sich nicht mehr schwer anfühlen.
02
Klarer Kopf
Runterkommen statt nur funktionieren.
Notfall-Atmung im Stau, bewusste Entschleunigung nach dem Fahrtag: Der Stresspegel sinkt, der Atem wird tiefer, der Kopf klarer — und man kommt besser beim Kunden und zu Hause an.
03
Für Firmen
Weniger Ausfälle, zufriedenere Teams.
Wer in die Gesundheit seiner Vielfahrer investiert, senkt Krankmeldungen, verbessert das Arbeitsklima und die Stimmung im Vertrieb — ein Benefit mit spürbarer Wirkung, auch statt Weihnachtsgeld.
Pakete & Tarife
Klare Formate, faire Preise.
Vom kleinen PDF-Einstieg bis zum Firmen-Programm — Sie wählen genau die Tiefe, die Sie brauchen. Firmen-Formate stimmen wir individuell auf Team und Ziel ab.
Handschuhfach-PDF
Der Einstieg: kurze Übungen zum Ausdrucken fürs Handschuhfach.
Sichern Sie sich die Kurzübungen als Sofort-Download — der einfache Einstieg für jede Pause, ganz ohne Vorkenntnisse.
02
Online vertiefen
Wer mehr will, bucht den 10-Module-Lehrgang und den 10-Wochen-Kurs — im eigenen Tempo, wann und wo es passt.
03
In die Firma holen
Als Team-Programm, Tagung direkt am Fahrzeug oder Impulsvortrag — für gesündere, zufriedenere Vielfahrer.
Über Andrea
Aus dem Außendienst — für alle Vielfahrer.
Ich bin Andrea Seifert, Yoga-Expertin mit über 20 Jahren Erfahrung. Früher war ich selbst über zwei Jahrzehnte im Business-Umfeld unterwegs — viel Außendienst, Reisen, lange Autofahrten, Meetings und Büroalltag. Genau deshalb weiß ich sehr konkret, was der Körper nach stundenlangem Sitzen oder einem langen Arbeitstag braucht.
Mich treibt an, Menschen zu mehr Wohlbefinden, Vitalität und Gelassenheit zu verhelfen — und dass schon kleine Übungen wieder Kraft für Beruf und Familie geben. Je nach Bedarf fließen auch Meditation, Ayurveda und Atemtechniken in meine Arbeit ein.
„Du suchst die Lösung für dein Problem? Ich hab’ die Antwort!“
— Andrea Seifert
20+ Jahre Yoga-Erfahrung
Eigene Außendienst-Erfahrung
Ayurveda-Gesundheitsberaterin
Meditationskursleiterin
Der Funnel-Einstieg
Yoga fürs Handschuhfach — der PDF-Guide.
Zum Start für nur 4,99 € — plus eine kostenlose, ausführliche Übungsbeschreibung. Trag dich ein und sei dabei, sobald der Download live ist.
8 Kurzübungen für Nacken, Rücken & Schulterblick
Notfall-Atmung gegen Stress im Stau
Für Auto, Rastplatz & Hotel — ohne Matte
Ausführliche Übungsbeschreibung gratis dazu
Häufige Fragen
Was oft gefragt wird.
Noch etwas offen? Schreiben Sie mir — ich antworte persönlich.
Kontakt & Buchung
Bringen wir Bewegung in Ihren Fahralltag.
Ob PDF, Online-Kurs oder ein Firmen-Format für Ihre Vielfahrer — schildern Sie kurz Ihr Anliegen. Ich melde mich persönlich bei Ihnen.
Für Vielfahrer
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Für Firmen
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